{
    "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1.1",
    "title": "В наушниках по жизни: заметки с тегом саморазвитие",
    "_rss_description": "Здесь я пишу свои идеи, мысли, описываю события своей жизни и просто делаю личные и рабочие заметки. «А Вы что, собираетесь жить вечно?»",
    "_rss_language": "ru",
    "_itunes_email": "",
    "_itunes_categories_xml": "",
    "_itunes_image": "",
    "_itunes_explicit": "",
    "home_page_url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=tags\/samorazvitie\/",
    "feed_url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=tags%2Fsamorazvitie%2Fjson%2F",
    "icon": "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1683051473",
    "authors": [
        {
            "name": "Бирюков Александр",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/",
            "avatar": "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1683051473"
        }
    ],
    "items": [
        {
            "id": "287",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=all\/biznes-rabota-i-celi\/",
            "title": "Бизнес, работа, цели и самореализация",
            "content_html": "<p>Во время «отпуска» я много думал о работе, частном бизнесе, стабильности, целях и самореализации, мысли на эту тему давно не дают мне покоя. Почему люди добровольно загоняют себя в рамки рабочего времени, рабочей недели, года, месяца, жизни...<\/p>\n<p>На самом деле всё просто, всё дело в СТАБИЛЬНОСТИ. Сейчас все хотят этой стабильности, все хотят работать и просто получать деньги, а в идеале, не работать или работать «спустя рукава», но деньги получать. Но речь сейчас не о деньгах.<\/p>\n<p>Стабильность — вот главный виновник. Я могу понять людей, которые уже заняли своё место в обществе, имеют некоторый статус, хотя бывают разные исключения. Но загадкой для меня остаются молодые парни и девушки, которые погрязнув в пучине «стабильности» пытаются затянуть окружающих в эту же «трясину».<\/p>\n<p>Стабильность — вот в чём дело. Сейчас любая политическая партия делает упор именно на это, гарантируя стабильность, можно завлечь 80% электората. Но почему-то стабильность очень часто путают с застоем. Стабильность, это когда ваша зарплата растёт, стабильно раз в год индексируется, размеры премий увеличиваются пропорционально вашим навыкам, которым свойственно конвертироваться в повышение прибылей и продуктивности. Застой же стабильно заставляет работодателя платить вам одну и ту же сумму из года в год, при этом говоря «Ну так стабильно же». Вот она подмена понятий.<\/p>\n<p>Очень долго я не мог понять, почему же многие хотят зарабатывать, но при этом не хотят учиться, больше работать, проявлять инициативу, идти против устоев. Но после общения со многими людьми, после прочтения большого количества литературы и различных статей, я понял, что ответ прост. Стабильность и её пропаганда.<\/p>\n<p>Ради стабильности многие люди готовы отказаться от любой самой маленькой своей мечты, исполнение которой не стоило бы им и 10 минут их «стабильного» времени. Как однажды сказал мне мой одногруппник, очень уникальный человек и приятный собеседник <a href=\"http:\/\/timurka.ru\/live\/\">Тимур Тазетдинов<\/a>, это называется зоной комфорта. Именно выход из этой зоны комфорта, как правило, случается крайне редко, лишь в результате так называемого «сдвига парадигмы» (Стивен Кови). Сдвиг же в свою очередь случается в результате событий, которые меняют призму видения окружающего мира, через которую мы видим всё в том или ином свете.<\/p>\n<p>Так вот, почему же стабильность для нас так дорога? Почему мы не защищаем свои права, когда их ущемляют всеми способами, даже в случае 100% нашей правоты и почему набрасываемся на человека, который способен отстаивать свои интересы? Причиной всегда является СТРАХ и ничего другого. Если человек говорит, что вы нарушаете СТАБИЛЬНОСТЬ, он вам врёт. Он боится. Боится, что у вас получиться.<\/p>\n<p>Стабильность обманчива. Вас точно так же могут уволить или вы можете попасть под сокращение. Да в работе на себя есть большое количество рисков, но результат зависит лишь от вас. Человек, который хочет работать, всегда сможет найти себе работу или занятие по душе. Главным же плюсом работы на себя, является то, что вы всегда можете прекратить работать с людьми, которые вам не нравятся. Тут мне очень нравиться подход Артемия Лебедева, прошло то время когда, клиент всегда прав и настало время, когда «<a href=\"http:\/\/www.artlebedev.ru\/kovodstvo\/sections\/87\/\">клиент всегда неправ<\/a>». Если клиент обращается к вам за получением определённых качественных услуг, то он, либо доверяет вам, как специалисту, либо может идти к другому специалисту, а вы с вою очередь отказать клиенту в оказании услуг. Очень часто в сфере IT можно услышать «да он ничего не делает» или «оно же само работает». При этом если нанять студента, который никогда, например, не работал с контроллером домена, то через полгода, максимум год, работать оно всё перестанет, а восстановление приведёт к тратам сравнимым с содержанием в штате хорошего IT специалиста.<\/p>\n<p>Ещё одной смежной проблемой в работе и людях для меня кажется небрежное отношение в виде «Не нравиться — увольняйся». Эта фраза заставляет людей терпеть любые «условия стабильности». Работать сверхурочно без оплаты? Да конечно. Работать в выходные? Ну ладно, потерпим. Выполнять половину не своих обязанностей? Да кому вообще нужны эти должностные инструкции! И так у нас повсеместно. А попробуйте найти европейца или американца, который будет выполнять «навешанные» обязанности да ещё в выходные. Через пару дней в вашу дверь постучит сотрудник профсоюза, и вы будете рассказывать уже в суде, как вы стремитесь к сверхприбылям.<\/p>\n<p>Постоянная же стабильность в виде постоянного места работы, работы сверхурочно для получения сверхприбылей или просто прибылей не сделает вас счастливым человеком.<\/p>\n<p>Я думаю, что многие видели пирамиду Маслоу или хоть что-нибудь слышали о ней. Забыли? Я вам напомню.<\/p>\n<p>Вот она:<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/piramida-maslou.jpg\" width=\"664\" height=\"450\" alt=\"Пирамида Маслоу\" \/>\n<\/div>\n<p>Присмотритесь внимательно. Видите самый нижний уровень? А уровень выше? Так вот спросите себя, далеко ли остановка на СТАБИЛЬНОСТИ позволяет подняться нам по данной пирамиде? Ответ нет.<\/p>\n<p>Стабильность (она же безопасность) и физиологические потребности — это самые низкие уровни потребностей. Но даже, как правило, этих уровней зачастую мы достигаем с большими потерями. Второй уровень, стабильность. Да работа относительно стабильна, но, как правило, за стабильную работу нам приходиться платить высокую цену. Кто-то жертвует отпуском, кто-то сном, кто-то психическим состоянием. Я знаю людей, которые давно сидят на новопассите, питаются, где и как попало, работая при этом сверхурочно  и по выходным. Но неужели никто не задаётся вопросом ЗАЧЕМ? Ради стабильности?<\/p>\n<p>А ведь у каждого наверняка есть друзья или знакомые, которые пытаются «взобраться» на вершину пирамиды Маслоу. И наверняка многие замечали, что с людьми, которые реализуют свои потребности пропорционально, при этом самореализуются не только в нижних уровнях, но и в творчестве, имеют высокие моральные устои и уважительно относятся к окружающим, всегда приятно общаться, к ним тянутся люди.<\/p>\n<p>Конечно, большинству достаточно достижения лишь 3-х первых ступеней пирамиды Маслоу, но на самом деле именно преодоление «барьера» стабильности, преодоление социальных рамок и традиций, как правило, приводит человека к мыслям, что необходимо двигаться дальше к настоящему счастью.<\/p>\n<p>Практически любая философия, любая парадигма поведения, прямо или косвенно, ставит во главу именно самореализацию. Потому, что именно самореализация может сделать человека по-настоящему счастливым.<\/p>\n<p>Поэтому рано или поздно многие люди стоят перед выбором «самореализация» или «стабильность». К сожалению, стабильность пока в большем почёте.<\/p>\n<p>Хочу закончить заметку фразой, которая навсегда отпечаталась в моей памяти. Как говориться в одной из книг Стивена Кови «Многие ли люди жалеют на смертном одре, что мало времени уделяли работе?». Она как нельзя лучше подходит к фразе из другой книги, которая является слоганом данного блога, «А вы что, собираетесь жить вечно?».<\/p>\n<p>P.S. Данная заметка крайне сумбурна и несёт лишь поверхностное описание интересующих меня вопросов. Где-то я могу заблуждаться, где-то иметь совершенно неверную точку зрения, поэтому буду рад вашим комментариям.<\/p>\n",
            "date_published": "2013-07-05T12:30:44+05:00",
            "date_modified": "2021-01-30T22:23:39+05:00",
            "tags": [
                "бизнес",
                "мысль",
                "работа",
                "саморазвитие",
                "самореализация",
                "Стивен Кови"
            ],
            "image": "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/piramida-maslou.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Fri, 05 Jul 2013 12:30:44 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "287",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/piramida-maslou.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "158",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2012\/05\/06\/1\/",
            "title": "Отношения",
            "content_html": "<p>Большинство людей так занято поиском идеала, построением «идеальных отношений», поисками идеальной жизни, что в конце концов забывает наслаждаться самой жизнью, проходящей мимо, и не осознаёт, что идеала не бывает. Мы идём тем путём, который мы сами себе выбираем. Оглянитесь! Жизнь нужно прожить с тем человеком, с которым не надо заботиться об «идеалах», с которым просто хорошо и легко, а не пребывать в вечных поисках. Хочу ещё раз повторить любимую цитату Роберта Хайнлайна «Вы что, собираетесь жить вечно?»<\/p>\n",
            "date_published": "2012-05-05T23:28:57+05:00",
            "date_modified": "2012-05-05T23:30:17+05:00",
            "tags": [
                "жизнь",
                "любовь",
                "люди",
                "отношения",
                "размышления",
                "саморазвитие",
                "семья"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Sat, 05 May 2012 23:28:57 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "158",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "156",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=all\/i-am-free\/",
            "title": "I am FREE",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/iamfree.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n",
            "date_published": "2012-05-02T08:37:32+05:00",
            "date_modified": "2021-01-30T22:52:15+05:00",
            "tags": [
                "саморазвитие",
                "свобода",
                "философия"
            ],
            "image": "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/iamfree.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Wed, 02 May 2012 08:37:32 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "156",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/iamfree.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "144",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2012\/04\/02\/1\/",
            "title": "Люди такие люди",
            "content_html": "<p>Многих людей жизнь ничему не учит и выводов они никаких не делают. И никакие цитаты бизнесменов, книги по мотивации и пр. им не помогут. И никогда они не задумаются, что не все вокруг виноваты, а что с себя начать надо, над собой работать.<\/p>\n",
            "date_published": "2012-04-02T15:20:11+05:00",
            "date_modified": "2012-04-02T15:20:07+05:00",
            "tags": [
                "жизнь",
                "личностный рост",
                "личность",
                "люди",
                "мотивация",
                "размышления",
                "саморазвитие",
                "цитаты"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Mon, 02 Apr 2012 15:20:11 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "144",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "141",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2012\/03\/14\/1\/",
            "title": "Измени свою жизнь за 21 день.",
            "content_html": "<p>Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!<\/p>\n<p>Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!<\/p>\n<p>Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.<\/p>\n<p>Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?<\/p>\n<p>Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого — начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.<\/p>\n<p>Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.<\/p>\n<p>В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/x_f16ed501.jpg\" width=\"500\" height=\"400\" alt=\"\" \/>\n<\/div>\n",
            "date_published": "2012-03-14T22:17:35+05:00",
            "date_modified": "2021-01-30T22:53:51+05:00",
            "tags": [
                "личностный рост",
                "личность",
                "люди",
                "мотивация",
                "саморазвитие"
            ],
            "image": "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/x_f16ed501.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Wed, 14 Mar 2012 22:17:35 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "141",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/x_f16ed501.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "82",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2011\/12\/18\/1\/",
            "title": "Моя гитара ;)",
            "content_html": "<p>На днях поставил новые струны на свой ласточке. Да я очень люблю свою гитару фирмы «Washborn», этим летом прикупил ещё комбик «Line 6 Spider 3». Спасибо бывшему хозяину, не обманул. Звук шикарный, большое количество настроек, а с новыми  струнами просто блеск. Теперь вот вечерами сижу и играю на гитаре, ностальгия. Готовлюсь к новогодним посиделкам ;)<\/p>\n<div class=\"e2-text-picture\">\n<div class=\"fotorama\" data-width=\"800\" data-ratio=\"1.4925373134328\">\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078381.jpg\" width=\"800\" height=\"536\" alt=\"Новые струны\" \/>\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078391.jpg\" width=\"800\" height=\"536\" alt=\"Моя прелесть\" \/>\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078411.jpg\" width=\"800\" height=\"1195\" alt=\"Красотка\" \/>\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078421.jpg\" width=\"800\" height=\"536\" alt=\"Комбик\" \/>\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078461.jpg\" width=\"800\" height=\"536\" alt=\"Ололо сколько крутилок\" \/>\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078491.jpg\" width=\"800\" height=\"536\" alt=\"Красота среди бегущих\" \/>\n<\/div>\n<\/div>\n",
            "date_published": "2011-12-17T23:31:01+05:00",
            "date_modified": "2017-03-03T10:09:42+05:00",
            "tags": [
                "музыка",
                "саморазвитие",
                "хобби"
            ],
            "image": "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078381.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Sat, 17 Dec 2011 23:31:01 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "82",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [
                    "jquery\/jquery.js",
                    "fotorama\/fotorama.css",
                    "fotorama\/fotorama.js"
                ],
                "og_images": [
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078381.jpg",
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078391.jpg",
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078411.jpg",
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078421.jpg",
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078461.jpg",
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/DSC078491.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "68",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2011\/12\/09\/1\/",
            "title": "30 привычек, мешающих жить.",
            "content_html": "<ol start=\"1\">\n<li>Терпеть то, что тебе не нравится.<\/li>\n<li>Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку<\/li>\n<li>Думать о том, что скажут другие.<\/li>\n<li>Пытаться держать все под контролем.<\/li>\n<li>Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.<\/li>\n<li>Держать свое мнение и все чувства при себе.<\/li>\n<li>Бояться рисковать.<\/li>\n<li>Думать только о других, а не о себе.<\/li>\n<li>Стараться понравиться всем.<\/li>\n<li>Забывать о близких и родителях.<\/li>\n<li>Проводить все свободное время в четырех стенах.<\/li>\n<li>Постоянно спешить.<\/li>\n<li>Осуждать себя.<\/li>\n<li>Бояться ошибок.<\/li>\n<li>Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.<\/li>\n<li>Сравнивать себя с другими.<\/li>\n<li>Зацикливаться на прошлом.<\/li>\n<li>Думать только о будущем.<\/li>\n<li>Жаловаться на жизнь.<\/li>\n<li>Держать в себе обиду.<\/li>\n<li>Покупать и хранить ненужные вещи.<\/li>\n<li>Делать все самостоятельно.<\/li>\n<li>Пытаться быть совершенным.<\/li>\n<li>Перекладывать ответственность на других.<\/li>\n<li>Давать обещания, которые не сможешь сдержать.<\/li>\n<li>Думать о плохом.<\/li>\n<li>Стесняться.<\/li>\n<li>Повторять свои ошибки.<\/li>\n<li>Завидовать.<\/li>\n<li>Хмуриться.<\/li>\n<\/ol>\n",
            "date_published": "2011-12-09T09:24:00+05:00",
            "date_modified": "2022-01-09T11:18:58+05:00",
            "tags": [
                "размышления",
                "саморазвитие"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Fri, 09 Dec 2011 09:24:00 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "68",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "64",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=all\/len\/",
            "title": "Лень",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/gomer_234.jpg\" width=\"234\" height=\"176\" alt=\"Лень\" \/>\n<\/div>\n<p>Не думал что буду писать сегодня что-то подобно, даже не подозревал. Извините, накипело.<br \/>\nНо, блин как же меня стали убивать люди, которые живя в информационном веке АБСОЛЮТНО не умеют пользоваться не то, что компьютерами, но элементарно собственным телефоном. И причина не в том, что им тяжело в чём-то разобраться, что-то понять, а лишь в том, что им лень. ИМ ПРОСТО ЛЕНЬ.<br \/>\nСейчас практически любую информацию можно найти в интернете. Есть такие сайты, как <a href=\"http:\/\/ru.wikipedia.org\/\">Википедия<\/a> и <a href=\"http:\/\/www.google.ru\/\">Google<\/a> и не надо мне говорить, что вы про них ещё не слышали. Лично у меня гугл является первой закладкой в опере, я пользуюсь им постоянно, и даже родителей приучил.<br \/>\nТак почему же при таком обилии информации, люди задают кучу элементарных вопросов? Да потому что им просто <i>ЛЕНЬ<\/i>. Например, лень взять инструкцию к телефону и найти, то что интересует. Им лень набрать в гугле интересующий вопрос и получить пол миллиона ссылок с ответом.<br \/>\nМеня просто убивает фраза «Ну ты же умеешь! Вот и сделай». Я тоже не получал все эти знания от кого-то, я учился сам, научитесь элементарно читать и прилагать хоть минимум усилий, чтобы находить то, что вас интересует. И я не обязан тратить СВОЁ личное время, на решение ВАШИХ проблем. Я не обязан.<br \/>\nУчитесь ценить не только своё время, но и время окружающих. И НЕ ЛЕНИТЕСЬ!<\/p>\n",
            "date_published": "2011-11-11T13:28:29+05:00",
            "date_modified": "2021-01-30T23:03:27+05:00",
            "tags": [
                "лень",
                "личностный рост",
                "личность",
                "люди",
                "саморазвитие",
                "уважение",
                "эмоции"
            ],
            "image": "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/gomer_234.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Fri, 11 Nov 2011 13:28:29 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "64",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/gomer_234.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "61",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2011\/11\/07\/1\/",
            "title": "Здоровый сон",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/image109.jpg\" width=\"533\" height=\"355\" alt=\"Здоровый сон\" \/>\n<\/div>\n<p>Когда я описывал заметку <a href=\"http:\/\/alexbirukov.ru\/?go=all\/rise-and-rise-again-until-lambs-become-lions\/\">Rise and rise again until lambs become lions<\/a>, то там я описал пункт 12 в котором говорилось про то, что надо найчиться рано вставать.<\/p>\n<p>На самом деле, тогда я ещё не подозревал, как это важно научиться ложиться пораньше и вставать пораньше.<br \/>\nТолько бодрый и выспавшийся человек способен на протяжении всего дня обдумывать и принимать взвешеные решения. Теперь и я могу похвастаться тем, что научился ложиться пораньше и даже вставать бузе будильника. Стал стабильно просыпаться в половине седьмого утра. Раньше родных, по-началу они очень сильно удивлялись, всё время спрашивали «Что-то случилось?». А теперь я даже не представляю, как можно ходить невыспавшимся?<\/p>\n<p>Выспавшийся человек, как мне кажется, более мотивирован, более целеустремлён, меньше отвлекается на различного рода раздражители, у него уходит значительно меньше времени на паузы, перекуры и пр. Он более чётко и быстро способен принимать решения и более внимателен.<\/p>\n<p>Так что, старайтесь спать больше, это очень важно.<\/p>\n<p><a href=\"link\"><a href=\"http:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/Сон\">http:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/Сон<\/a> Википедия — Сон<\/a><\/p>\n",
            "date_published": "2011-11-07T22:35:52+05:00",
            "date_modified": "2022-01-09T11:23:06+05:00",
            "tags": [
                "личностный рост",
                "мотивация",
                "размышления",
                "саморазвитие"
            ],
            "image": "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/image109.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Mon, 07 Nov 2011 22:35:52 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "61",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/image109.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "59",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2011\/11\/05\/1\/",
            "title": "Совесть — Твой главный судья, прокурор и палач.",
            "content_html": "<div class=\"e2-text-picture\">\n<img src=\"https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/5bl4m7ctp3.jpg\" width=\"590\" height=\"427\" alt=\"Совесть - Твой главный судья, прокурор и палач.\" \/>\n<\/div>\n",
            "date_published": "2011-11-05T12:29:43+05:00",
            "date_modified": "2022-01-09T11:28:02+05:00",
            "tags": [
                "личностный рост",
                "личность",
                "размышления",
                "саморазвитие",
                "уважение",
                "цитаты"
            ],
            "image": "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/5bl4m7ctp3.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Sat, 05 Nov 2011 12:29:43 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "59",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/alexbirukov.ru\/pictures\/5bl4m7ctp3.jpg"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "51",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2011\/10\/28\/2\/",
            "title": "Твоя самооценка",
            "content_html": "<ol start=\"1\">\n<li>Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.<\/li>\n<li>Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев.<\/li>\n<li>Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.<\/li>\n<li>Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.<\/li>\n<li>Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.<\/li>\n<li>Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.<\/li>\n<li>Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т. д. Регулярно просматривайте этот список.<\/li>\n<li>Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.<\/li>\n<li>Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.<\/li>\n<li>Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.<\/li>\n<\/ol>\n",
            "date_published": "2011-10-28T21:02:43+05:00",
            "date_modified": "2022-01-09T11:29:31+05:00",
            "tags": [
                "личностный рост",
                "личность",
                "люди",
                "мотивация",
                "саморазвитие"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Fri, 28 Oct 2011 21:02:43 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "51",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "48",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2011\/10\/22\/1\/",
            "title": "Охлобыстин",
            "content_html": "<p>Иван Охлобыстин<br \/>\nПочему люди считают, что имеют право разрушить чужие жизни? Уходя, обижая, не звоня, бросая на ветер слова… Вы что, боги, чтоб решать кому мучиться, а кому жить счастливо? Если уж сказал «люблю», то будь добр любить до последнего вздоха. Если сказал «обещаю», то разбейся в лепёшку, но сдержи обещание. В противном случае, какой смысл жить, если каждое ваше слово равноценно нулю и не имеет значения?<\/p>\n",
            "date_published": "2011-10-22T00:16:53+05:00",
            "date_modified": "2022-01-09T11:30:03+05:00",
            "tags": [
                "личность",
                "любовь",
                "люди",
                "мечты",
                "мотивация",
                "Охлобыстин",
                "размышления",
                "саморазвитие"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Sat, 22 Oct 2011 00:16:53 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "48",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "39",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2011\/10\/04\/1\/",
            "title": "Жизнь",
            "content_html": "<p>Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется <i><b>«Быть самим собой»<\/b><\/i>.<\/p>\n<p>Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек — я сам. Сегодня я называю это <i><b>«Самоуважением»<\/b><\/i>.<\/p>\n<p>Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это <i><b>«Зрелость»<\/b><\/i>.<\/p>\n<p>Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это <i><b>«Уверенность в себе»<\/b><\/i>.<\/p>\n<p>Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах.Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это <i><b>«Простота»<\/b><\/i>.<\/p>\n<p>Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью — пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это <i><b>«Любовью к самому себе»<\/b><\/i>.<\/p>\n<p>Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это <i><b>«Скромность»<\/b><\/i>.<\/p>\n<p>Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это <i><b>«Удовлетворением»<\/b><\/i>.<\/p>\n<p>Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что отнего можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь <i><b>«Мудрость сердца»<\/b><\/i>.<\/p>\n<p>Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это — <i><b>«Жизнь»<\/b><\/i><\/p>\n<p><i>++(c) Чарли Чаплин++<\/i><\/p>\n",
            "date_published": "2011-10-04T09:28:07+05:00",
            "date_modified": "2022-01-09T11:34:07+05:00",
            "tags": [
                "личностный рост",
                "личность",
                "любовь",
                "люди",
                "мечты",
                "мотивация",
                "саморазвитие"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Tue, 04 Oct 2011 09:28:07 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "39",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "37",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2011\/09\/29\/1\/",
            "title": "Размышления на досуге",
            "content_html": "<p>Давно не делился эмоциями и мыслями, всё думал и собирался. И вот сегодня был крайне позитивный день хоть и при этом очень тяжёлый. Но это не важно, важно другое.<br \/>\nДуша просто рвётся наружу с криком. От неизбежности, от скованности и навязанных нам рамок. Мы привыкли жить стереотипами. Это плохо, так не делай, это не твоё, надо делать так, как другие... Откуда взялся этот стадный инстинкт? Почему если раньше человек был творцом, он был гением, а сейчас его просто считают дебилом? Наверно по той же причине сейчас не может родиться второй Пушкин, Толстой или Лермонтов. А о чём я... Ах да...<br \/>\nНедавно прочитал заметку Алексея Кидалинского <a href=\"http:\/\/vk.com\/note4711481_11393896\" class=\"nu\">«<u>Мужик решает<\/u>»<\/a>, действительно даже согласен. Заметьте, ведь сейчас полно групп, например <a href=\"http:\/\/vk.com\/\">ВКонтакте<\/a>, как бы правильно выразиться, ну не в обиду «феминистической направленности», парни такие-сякие и пр. Но ведь заметьте, парни хоть так, же страдают от расставания, но нет групп женоненавистников. И прямо даже вспомнился <a href=\"http:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/План_Даллеса\">план Даллеса<\/a>, с одной стороны смешно если посмотреть со стороны, даже Задорнов когда-то давно в шутку сказал «Американцы придумали 15-летний план развала СССР, но мы их план опередили на 20 лет». Смешно? Но правда! Общество погрязло в свободных отношениях, в меркантильности, грязи, расчётливости, жажде власти и денег, деградации молодёжи, спаивании нации. Или нет? По отдельности кажется бредом, ну а если представить картину в целом, чем вам не воплощение плана Даллеса в действии?<br \/>\nОбщество сейчас, как и большинство отношений строятся на доктрине силы и на том, что кто-то, кому-то и что-то должен, что в корне неверно на мой взгляд. Любые отношения, будь то общество в целом или отдельно взятая семья, должны строиться на доверии, уважении и взаимопонимании. Так и никак иначе.<br \/>\nКто хочет менять мир к лучшему, должен обязательно начать с себя.<\/p>\n<p>P.S. Если честно, я сейчас слегка пьян, пальцы не успевают за потоком  мыслей и сознанием. Прошу прощения за сумбур.<\/p>\n",
            "date_published": "2011-09-29T21:56:13+05:00",
            "date_modified": "2022-01-09T11:35:04+05:00",
            "tags": [
                "грязь",
                "делать мир лучше",
                "любовь",
                "люди",
                "размышления",
                "саморазвитие",
                "уважение",
                "эмоции"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Thu, 29 Sep 2011 21:56:13 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "37",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "33",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2011\/09\/16\/2\/",
            "title": "45 уроков, которые преподала мне жизнь",
            "content_html": "<p>Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.<br \/>\nЖелая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:<\/p>\n<ol start=\"1\">\n<li>Жизнь несправедлива, но все же хороша.<\/li>\n<li>Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.<\/li>\n<li>Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.<\/li>\n<li>Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.<\/li>\n<li>Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.<\/li>\n<li>Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.<\/li>\n<li>Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.<\/li>\n<li>Допустимо злиться на Бога. Он поймет.<\/li>\n<li>Копи на пенсию с первой зарплаты.<\/li>\n<li>Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.<\/li>\n<li>Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.<\/li>\n<li>Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.<\/li>\n<li>Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.<\/li>\n<li>Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.<\/li>\n<li>Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.<\/li>\n<li>Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.<\/li>\n<li>Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.<\/li>\n<li>Что не убивает, делает тебя сильнее.<\/li>\n<li>Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..<\/li>\n<li>Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори нет.<\/li>\n<li>Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.<\/li>\n<li>Подготовься с избытком, а потом будь что будет.<\/li>\n<li>Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.<\/li>\n<li>Самый важный орган в сексе — это мозги.<\/li>\n<li>Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.<\/li>\n<li>При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?’<\/li>\n<li>Всегда выбирай жизнь.<\/li>\n<li>Прощай всё и всем.<\/li>\n<li>Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.<\/li>\n<li>Время лечит почти всё. Дай времени время.<\/li>\n<li>Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.<\/li>\n<li>Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.<\/li>\n<li>Верь в чудеса.<\/li>\n<li>Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.<\/li>\n<li>Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.<\/li>\n<li>Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.<\/li>\n<li>У твоих детей есть только одно будущее.<\/li>\n<li>Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.<\/li>\n<li>Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.<\/li>\n<li>Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.<\/li>\n<li>Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.<\/li>\n<li>Однако самое лучшее ждет впереди:<\/li>\n<li>Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.<\/li>\n<li>Уступай.<\/li>\n<li>Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.<\/li>\n<\/ol>\n",
            "date_published": "2011-09-16T15:01:53+05:00",
            "date_modified": "2022-01-09T11:38:39+05:00",
            "tags": [
                "личность",
                "любовь",
                "люди",
                "мечты",
                "саморазвитие",
                "семья"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Fri, 16 Sep 2011 15:01:53 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "33",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "17",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=2011\/08\/01\/14\/",
            "title": "Мужчины с Марса, женщины с Венеры",
            "content_html": "<p>Мужчины с Марса, женщины с Венеры, книга Джона Грея.<br \/>\nКнига о которой все слышали, многие читали, но знаниями которой пользуются единицы. Во второй раз перечитал эту книгу. По началу даже хотел сделать краткие заметки, но быстро понял, что этих кратких заметок наберётся на треть книги.<br \/>\nКнига описывает различия между М и Ж, автор старается показать коренные различия полов и описывает как и какими путями достигнуть максимального взаимопонимания полов. Так например основными потребностями мужчины являются: <b>принятие его таким как есть и признание того, что он любим и его поступки оценены по достоинству<\/b>, а главной потребностью женщин является: <b>понимание, поддержка и возможность быть выслушаной близким человеком<\/b>. Остальное узнаете из книги.<br \/>\nВсе, кто читал книгу просто так, для галочки, считаю, просто потеряли время. Данную книгу надо читать с осмыслением всего прочитанного.<br \/>\nВопреки многим мнениям, знания, даваемые данной книгой необходимы на всех этапах отношений с любимым человеком, а не только после 20 лет замужества.<br \/>\nВсем советую прочитать данную книгу и иногда перечитывать её, применяя полученые знания на практике. Книга короткая, но очень содержательная, содержит массу примеров в которых вы узнаете себя и свои модели поведения.<\/p>\n<p>Читамем друзья, обязательно.<\/p>\n<p>P.S. Книга Must Have.<\/p>\n",
            "date_published": "2011-08-01T11:03:13+05:00",
            "date_modified": "2022-01-09T11:47:46+05:00",
            "tags": [
                "любовь",
                "люди",
                "саморазвитие",
                "уважение"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Mon, 01 Aug 2011 11:03:13 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "17",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "5",
            "url": "https:\/\/alexbirukov.ru\/?go=all\/rise-and-rise-again-until-lambs-become-lions\/",
            "title": "Rise and rise again until lambs become lions.",
            "content_html": "<p>Доброго времени суток.<br \/>\nЗнаю, что мой журнал читает от силы, пара человек, но это и не важно на самом деле ;) Пишу я здесь для себя, для души и просто, чтобы не забыть какие-то вещи, которые мне нужны и важны для меня.<\/p>\n<p>Заголовок данного поста я выбрал не случайно. Этот пост я хочу посвятить изменению личности и самосовершенствованию. А путь этот очень длинный, трудный и тернистый.<br \/>\nДословно заголовок можно перевести как «Вставай снова и снова пока не станут агнцы львами». Для тех, кто не в курсе, фраза прозвучала в фильме «Робин Гуд» в главной роли с Расселом Кроу. Мне почему-то она очень сильно понравилась и хорошо запомнилась. Скорее всего, причиной стал, очень тяжёлый период в моей жизни и я дал себе обещание никогда не падать духом и не отчаиваться.<br \/>\nА выбрана была именно эта фраза, потому, что на пути самосовершенствования и развития очень часто, мы терпим неудачи, падения и испытываем разочарование. Не обходится, конечно, и без взлётов, но когда дело касается работы над  собой, то очень трудно стимулировать себя к тем или иным действиям, тем самым принуждая себя совершать какие-либо действия. Как правило, хочется всё бросить, сдаться, послать всё к чертям, усесться за телевизор или компьютер и тупо убивать время на «полезные» дела. А вот найти в себе силы вставать снова и снова после каждой неудачи, бывает куда сложнее. Надеюсь, сил хватит :)<\/p>\n<p>Сделаю небольшое отступление и расскажу немного о себе, если не хотите знать подробности, то этот абзац можете смело пропустить :)<br \/>\nВообще с детства была большая тяга к технике, я уже в 14 лет собирал свои радиостанции из подручных материалов, в ход шло всё, что можно было найти в маленьком военном городке, состоящем из 25 домов, школы, больницы, детсада и дома офицеров. До сих пор помню, как мы менялись с друзьями деталями из радиоприёмников, вот это было время.<br \/>\nЭто послужило фундаментом для выбора моей будущей специальности, я закончил Челябинский Радиотехнический Техникум, где получил отличные знания и невероятно благодарен всему преподавательскому составу техникума.<br \/>\nПосле техникума, я продолжил обучение, но уже по специальности «Программное обеспечение вычислительной техники и автоматизированных систем».<br \/>\nНо с определенного момента обучения, меня очень заинтересовала тема психологии личности, развития человека, его подсознания. Мне стало интересно наблюдать за людьми, за их поведением, мимикой, жестами, эмоциями. И всегда меня сильно интересовал вопрос, что думают люди в определённый момент общения. И я стал подлавливать себя на мысли, что общаясь с человеком в непринуждённой обстановке, я как-будто наблюдаю за ними, анализирую. Это может прозвучать реально странно, но мне действительно всегда было интересно, что творится в головах у других :) Но для того, чтобы копаться в головах других, стоит как следует покопаться в своей :) Именно поэтому, я всегда всеми силами старался не останавливаться в развитии, получать новые знания, новый опыт, развивать в других направлениях, пробовать себя в других областях.<\/p>\n<p>Ну всё, хватит о моей биографии, перейдём ближе к телу делу!<\/p>\n<p>Вообще, на самом деле я не могу сказать, что я читаю много какой-то специализированной литературы по психологии личности и пр., скорее я часто руководствуюсь своим опытом и своей интуицией, которая, к слову, меня очень редко подводит, поэтому я привык доверять ей. И ни разу об этом ещё не пожалел.<br \/>\n:)<\/p>\n<p>В общем путь к самосовершенствованию и развитию я начал для себя давно, просто не осознавал это в такой мере и не делал этого специально или осознано. Когда я учился, со мной всегда были люди, на которых я пытался ровняться, я старался достигать уровня их знаний в интересующих меня областях. Достигнув заветной планки, я поднимал её ещё выше, ставя себе более сложные и интересные задачи.<br \/>\nЗакончив институт, я успел поработать в аутсорсинговой компании, занимающейся обслуживанием компьютеров. Спасибо моему начальнику, который всё досконально мне объяснял и показывал, побольше бы таких людей. И за то, что он взял меня на работу без малейшего опыта. Я работал в частных больницах с ОЧЕНЬ дорогим оборудованием, в автомобильных магазинах, санэпидемстанции, магазинах дорогой мебели и в других более мелких организациях, где были компьютеры.<br \/>\nРаботать мне очень нравилось, я изучал всё, что попадало мне в руки, кардиографы, АТС, сетевое оборудование, сервера, в общем всё, что попадало в поле зрения. Всегда старался развиваться.<\/p>\n<p>И я стал задумываться не только о профессиональном росте, но и росте личности.<br \/>\nНе так давно я заказывал несколько книг на <a href=\"http:\/\/www.ozon.ru\/\">Озоне<\/a> (в их числе была «Психология лжи» Пола Экмана) и наткнулся на книгу «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови и решил заказать, читал очень много положительных отзывов. Так же на меня повлияло мнение моего одного успешного знакомого. И я подумал надо же с чего-то начинать путь, и заказал себе эту книгу. Честно скажу, пока я её не дочитал, книга читается постепенно, каждую главу стоит осмыслить и следовать советам данным в ней, в противном случае никакого результата вы не добьётесь. Я считаю, что человек не измениться, что бы ему не говорили, пока он сам не захочет этого. Но одного желания мало, необходимо будет приложить титанические усилия на пути к самосовершенствованию.<\/p>\n<p>Вот так я начинаю свой трудный и тернистый путь, конечно я продвигаюсь по нему уже давно, но теперь я делаю это целенаправленно и осмысленно.<br \/>\nИ вот я подхожу к главному, данный пост меня побудила написать <a href=\"http:\/\/skitalets.livejournal.com\/43270.html\">заметка<\/a> «Что делать, чтобы все изменить», автора <a href=\"http:\/\/skitalets.livejournal.com\/\">skitalets<\/a>.<\/p>\n<p>Одним из пунктов было «6. Начни вести блог или обычный дневник». Дневник у меня есть, вот только вести его я не удосуживаюсь, потому что считаю, что особо интересного ничего сказать для других не могу, да и как мне кажется не умею. Но я посмотрел на это с другой стороны (и это кстати описывается в книге Кови, всегда стараться смотреть на вещи со всех сторон) и решил, что ведь писать его надо для себя, спасибо <a href=\"http:\/\/skitalets.livejournal.com\/\">skitalets<\/a> за то, что натолкнул меня на эту мысль.<br \/>\nКонечно к большинству пунктов, описанных в заметке, я начал стремиться уже давно, но когда есть чёткая карта, наиболее так сказать рационального пути развития, становиться значительно легче выбирать направление движения.<\/p>\n<p>Я не собираюсь слепо следовать всем советам, а часто буду руководствоваться своей логикой и интуицией, опытом ну и чем-нибудь ещё. Но всё же опишу некоторые вещи по списку<br \/>\nskitalets и опишу свои впечатления, что понравилось, где было тяжело, как я с этим боролся и что в результате у меня получилось.<\/p>\n<ol start=\"1\">\n<li><b>Пойми, что тебе по-настоящему нравится.<\/b> Да тут я могу сказать, что очень люблю выбранную собой специальность, поэтому работа по специальности для меня всегда приятна. Вообще тут скажу, чуть подробнее. Для того, чтобы отвлекаться от работы и менять род деятельности, достаточно завести интересное хобби. Для себя я остановил выбор на следующем. Я очень люблю музыку, даже не представляю себе жизнь без музыки, для этого у меня есть гитара, а недавно я купил себе комбик (похвастаюсь чуточку :). Рисование, точнее я бы сказал, просто люблю разукрашивать вещи, а конкретно, аэрография. Для этих целей, я купил себе аэрограф, компрессоры и краскопульт. Это занятие доставляет мне море удовольствия, мне всё равно, что красить: машину, велосипед или футболку. Интересен именно сам процесс. Вот такие вот хобби, а так же у меня появился двухколёсный любимчик <a href=\"html\">&#8722;<\/a> велосипед, честно скажу готов кататься даже в ливень, просто потому что нравиться и доставляет удовольствие. Особенно, выезды в места, где я никогда не был.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"2\">\n<li><b>Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.<\/b> Здесь мне было немного тяжелее и до сих пор имеется так скажем, некоторое сопротивление. С натуральной пищей, сейчас сами понимаете немного проблемно, даже когда пьёшь молоко, не уверен, что оно настоящее. Каюсь, я много пью кофе, и самое главное ограничиваю себя с переменным успехом. Знаю что вредно, что кальций выводит и пр. Но иногда срываюсь и пью постоянно, по 6-7 кружек в день. В моменты же самоконтроля, стараюсь пить чай. Тут я особого успеха пока добиться не могу. С недавних пор перестал пить, СОВСЕМ. Этот момент дался для меня очень легко. Были разные моменты, и когда я мог выпить много, и когда пил не больше бутылки пива в месяц. Но у меня всегда был самоконтроль, я очень редко выпивал больше нормы. И вот я решил бросить пить совсем. Тут на меня сильное впечатление произвели окружающие. Стал пить сильно друг, который раньше никогда не пил. ВООБЩЕ. Но в связи с некоторыми обстоятельствами в жизни, встал на скользкий путь. И честно не всегда знает меру. Тяжело же, в том плане, что собираясь компанией, все всегда выпивают и все беседы ведуться про попойки, про то, как кто-нибудь недавно нажрался и пр. Что в трезвом виде обсуждать не особо хочется. Поэтому появляется чувство, что ты не к месту в компании. Ещё одной причиной, послужило то, что стало жалко убивать время и деньги на попойки. Тут добавить больше нечего. :)<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"3\">\n<li><b>Учи иностранные языки.<\/b> Дело очень полезное, но пока честно не справился. Знаю язык выше школьного уровня конечно, но вот с временами у меня всегда была проблема. Мне нравиться слушать любимые песни, пытаться уловить смысл и перевести. Этим можно заниматься по дороге на работу, например. А потом проверять себя, почитав перевод песни или оригинальный текст. Заодно проверка, насколько хорошо вы понимаете слова песни.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"4\">\n<li><b>Читай книги.<\/b> Примерный круг — твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Книги я всегда любил читать, правда раньше исключительно киберпанк, фантастику и техлит. Сейчас же стал отдавать предпочтение ещё и психологии, художественной литературе, личностному росту. Недавно прочитал Фауста, был под впечатлением, каюсь не читал раньше. Сейчас решил восполнить пробел в школьном курсе (в школе я был приличным таким лентяем и больше половины литературы не читал даже в кратком варианте). Открыл для себя отличный способ, слушать аудиокниги. Признаюсь, раньше считал, что книги нужно только читать. Но в условиях современного мира, бывает проблематично нормально сесть в транспорте и читать книгу. В общем, сейчас я слушаю «Мёртвые души», мне жутко стыдно, что я не читал эту поэму в школе. Но я исправлюсь. :)<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"5\">\n<li><b>Проводи с толком каждые свои выходные.<\/b> К сожалению, тут мне похвастаться нечем. Сейчас мои выходные, так уж получается, посвящены работе. Но иногда получается совмещать приятное с полезным. Например недавно я красил при помощи краскопульта бампер на машине отца. Это послужило стимулом, прочитать большего количество литературы по покраске и технике нанесения краски, посмотреть большое количество видеоруководств. Мелочь, а приятно.<br \/>\n<i>Примечание: Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное — не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.<\/i><\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"6\">\n<li><b>Начни вести блог или обычный дневник.<\/b> Ну в общем-то, это и есть, тот самый пункт, благодаря которому появилась моя заметка. Страшно начинать писать, да и трудно. Смешанные чувства. Мало того, что не умею, а вдруг ещё и не понравиться всем. В общем надо перешагивать свои страхи. :)<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"7\">\n<li><b>Ставь цели.<\/b> Я начал расставлять цели в Microsoft Outlook. Мне очень нравиться календарь. Я стал планировать свой день по часам и стало гораздо проще и приятнее что ли. Когда знаешь, что тут ты свободен, а тут надо поработать. Так же очень помогает людям с плохой памятью ничего не забывать. ;) Как мне. Очень оказалось полезным, стал более собранным, стал менье забывать, делать всё быстрее и продуктивнее. Даже откладывать стал меньше, потому что уже морально подготовлен к событию и ждёшь его.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"8\">\n<li><b>Научись печатать на клавиатуре вслепую.<\/b> Хех. Что тут сказать, программист который медленно печатает, ужас. Но, всё же не в слепую, подглядываю.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"9\">\n<li><b>Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия.<\/b> Стараюсь не откладывать дела в долгий ящик, берусь всё делать сам. Не люблю пока делегировать дела другим. В общем тут пока всё в стадии начинания. Как-то мне сказали, что я могу стать хорошим управленцем, но самому мне пока кажется, что я не готов, не достаточно навыков. И есть привычка, всегда всё делать самому и без посторонней помощи.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"10\">\n<li><b>Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.<\/b> Это больше мне напоминает наркозависимость. Когда рядом компьютер, а в силу профессии, он рядом постоянно, очень тяжело. В игры я конечно играю ОЧЕНЬ редко и то, на приставке. Но подлавливаю себя на мысли, что постоянно захожу в контакт, чтобы проверить новости, даже при 100% уверенности, что нечего нового. Пить бросить легче. С телеком всё проще, он у меня есть, но я его не включаю. Только для приставки.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"11\">\n<li><b>Перестань читать новости<\/b> (прим. и смотреть тоже). Очень полезный шаг, особенно для людей впечатлительных, пессимистичных, агрессивных. Вся эта грязь (да именно грязь, это не новости)и негатив которыми нас кормят СМИ делаю нас злее, негативнее, надменнее. Ведь когда видишь, что кругом одни убийства, изнасилования, терроризм (спасибо НТВ), то начинаешь и к окружающим относиться с высокомерием, как к убийцам, людям недалёким. Т. е. формировать предвзятое отношение. Шаблон. Другой выход, смотреть 1 канал, там всё замечательно, страна процветает и порой тошнит от приторной сладости, того как у нас всё замечательно.<br \/>\nМой вывод: <i>лучше вообще не смотреть телевизор<\/i>. Вообще без всего этого жить как-то проще, больше позитива, что очень важно, когда пытаешься измениться. Расположение духа и настроение, очень сильно влияте на ваще восприятие окружающего мира и то, насколько хорошо у вас получаются те или иные дела.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"12\">\n<li><b>Научись рано вставать.<\/b> С этим у меня лично, явные проблемы. Я даже купил себе хороший будильник, но помогает не особо. Я постоянно просыпаю, сижу до поздна, а потом «сплю ещё 15 минуток». В результате я на работе на пол часа позже в лучшем случае. Тут короче никаких успехов, одна деградация.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"13\">\n<li><b>Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми.<\/b> Тут даже не знаю, как и быть. Мне лично как человеку скромному, очень тяжело знакомиться с новыми людьми. А с успешными людьми очень интересно общаться, но у них, как правило очень мало времени, в силу того, что их успех это постоянный труд.Ещё мне очень нравиться текущее место работы, именно потому, что здесь можно познакомиться с интересными людьми. Например, я всегда был фанатом Абсолютного Радио и был очень рад познакомиться и работать с их сплоченным коллективом.<br \/>\nХочу отметить, что когда рядом работают интересные, творческие люди, хочется достигать их уровня, расти. Что действительно является отличным сильным стимулом.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"14\">\n<li><b>Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.<\/b> Предпочитаю узнавать новое из общения. Мне так больше нравиться. Хотя думаю, что всё равно мало.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"15\">\n<li><b>Начни путешествовать.<\/b> Очень люблю путешествия, поэтому тут проблем не возникло. Не обязательно ездить на дорогие курорты, летать в экзотические страны. Научитесь любоваться теми местами, где вы никогда не были. Я очень люболю путешествия на машине. Плюс таких поездок в том, что можно остановиться в любом месте и насладиться природой, пообщаться с людьми, сфотографироваться. Это очень положительно влияет на настроение и сплочает людей. Общий отдых, поездки, помогает узнать друг друга с разных сторон, открывать для себя человека заново.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"16\">\n<li><b>Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира.<\/b> Спасибо автору статьи, почему я сам никогда не додумывался, когда куда-нибудь еду на велосипеде, брать с собой фотоаппарат, ведь порой в лесу бывает невероятно красиво. Смотрите на мир по другому.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"17\">\n<li><b>Займись спортом.<\/b> В результате полученной мной травмы, врачи разрешили мне всего 3 вида спорта: плавание, велосипед и лыжи. Плавание и лыжи <a href=\"html\">&#8722;<\/a> я в общем так себя и не переборол, не могу и всё. Но битва продолжается. А вот велосипед. Давно я не делал таких полезных покупок. Мало того, что это положительно сказывается на здоровье, вы получаете удовольствие от велосипедных прогулок по лесам, можете совмещать фотографию и прогулки. Фантазируйте. В первый месяц катания на веловипеде я заметил, что мне стало трудно дышать после катания, мне не хватало кислорода, я задыхался. Но чем чаще и больше катался, тем больше понимал, что лёгкие стали лучше работать. К такому выводу я пришёл, таская ящики с рассадой с 4 этажа до машины. Сбегав 20 раз с 1 на 4 этаж и обратно, я понял что не то, что не устал, но даже не запыхался. Передачи на велосипеде стали повышаться, стартовать я стал уже с повышенных передач, а переключаться на пониженные стал только при езде в гору. Врачи конечно были против, но я очень люблю ролики и коньки. Поэтому зимой хожу на каток, а летом на роликах.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"18\">\n<li><b>Делай необычные вещи.<\/b> Вот тут бывает сложно, перешагнуть грань перед чего-то нового, неизведанного очень тяжело. Да и постоянно делать что-то новое... В общем-то из всего нового, я изменил имидж, частично сменил стиль одежды. Помогло отчасти. Я не особо уверен в себе, мне то нравиться, то нет. В общем тут ещё расти и расти. Надо попробовать мебель переставить. Вспомнил, хочу татуировку и пирсинг (ухо проколоть или бровь). Но не решаюсь пока. Лузер. :(<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"19\">\n<li><b>Инвестируй.<\/b> Сейчас отличное время лично у меня для инвестиций в своё будущее, поэтому тут более<a href=\"html\">&#8722;<\/a>менее. Но пока останется под завесой тайны. Вообще, действительно правда, что чем проще человек расстаётся с деньгами, тем больше и быстрее он их зарабатывает. Не знаю как так получается, мистика наверно. В этом пункте очень много планов, главное не отступать.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"20\">\n<li><b>Избавься от барахла.<\/b> Блин тут проблемы, не пересилил пока себя. Всякое барахло валяется. Одни только старые плееры чего стоят :)<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"21\">\n<li><b>Отдавай больше, чем берешь.<\/b> Собственно в 19 пункте я уже писал, не буду повторяться. Но отмечу, что необходимо делиться знаниями. Моё мнение, что когда мы делимся знаниями, мы частично поднимаем свою самооценку, чувствуем, что наши знания кому-то нужны и чувствуем себя чуточку умнее. Но главное не зазнаться, ведь всё знать нельзя, знает нет предела совершенству. От этого поднимается настроение, появляется тяга у новым знаниям. У меня так. Вдвойне приятнее, когда твои знания ещё и приносят деньги. Очень хочется пойти преподавать в институт. Но пока я это дело откладываю :))))))<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"22\">\n<li><b>Принимай мир таким, какой он есть.<\/b> Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше — как однозначно позитивные. Тут всё сложно, как бы порой не старался не осуждать, быть терпимее. Тяжело. И следить за собой 24 часа очень сложно. У кого есть опыт, поделитесь? А?<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"23\">\n<li><b>Забудь о том, что было в прошлом.<\/b> Это очень полезный совет. Если вы зацикливаетесь на прошлом, а ещё хуже сожалеете о чём либо, то обязательно будете скатываться по наклонной. Испытано на себе. В обще, я ненавижу когда говорят «Ну раз так случилось, так было лучше». Многие сами творят глупости, а это фраза лишь попытка оправдаться, что ничего сделать было нельзя. Когда я ошибаюсь, я стараюсь исправить ошибку, если этого сделать нельзя, то надо получить опыт и идти дальше. Ни в коем случае не зацикливаться на прошлом. В общем было у меня, плохой опыт, слава богу прошло, а сейчас даже легче.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"24\">\n<li><b>Не бойся.<\/b> Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Тут у каждого страхи свои, у меня полно моих, мне многое в себе не нравиться, хочется переделать. Плюс ко всему влияние чужого мнения. Отсюда страхи, что подумают люди, родные, друзья, коллеги.<\/li>\n<\/ol>\n<p><b>Пункты от меня:<\/b><\/p>\n<ol start=\"25\">\n<li><b>Будь позитивен.<\/b> Бывают моменты, когда в жизни кажется, что хуже у же быть просто не может, но поверьте может и будет, если не изменить отношение. Отличный способ, который помог мне, это улыбаться по утрам перед зеркалом. Например когда умываетесь. Мне помогло. Сейчас не вспомню, как называется данное явление. Но вкратце, суть в том, что видя улыбающегося человека, вы чувствуете теплоту и доброту. Так улыбнитесь себе утром, порадуйте сами себя. Действительно помогает :))))))))<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"26\">\n<li><b>Говори только о хорошем.<\/b> Как бывает часто, когда у нас проблемы открываются новые возможности, мы обсуждаем их с друзьями, знакомыми. Тем самым, постоянно думаем о них, напоминаем себе о них, делаем их таким образом больше. А попробуйте неделю друзьям и коллегам на вопрос «Как дела, что нового?» отвечать «У меня? Всё отлично!!!», а если начинают интересоваться, что нового, расскажите что-то хорошее, что вас порадовало на днях. Через неделю вы заметите, как поменялось ваше отношение к проблемам, которые раньше казались нерешаемыми.<\/li>\n<\/ol>\n<p>P.S. Сразу хочу попросить прощения за стилистические, грамматические и другие ошибки. Но, обещаю стараться писать грамотно.<\/p>\n<p>Я понимаю, что это поток сумбурных мыслей которые в большей степени переплетаются с заметкой странника, больше похожее на хвастовство какое-то по-моему. Но начну с малого, ведь пишу для себя.<\/p>\n<p>Данные пункты ни к коем случае не являются аксиомами, которым следует слепо следовать. Да и многие пункты являются взаимо исключающими, вроде — курения и велосипеда. Хотя не каждый бросит курить и сядет на велик.<\/p>\n<p>Но главная цель работы над личностью, это удовлетворение личных потребностей. Если вы хотите меняться только для окружающих, это называется психологией личности и носит не постоянный характер, а временный . Когда же вы меняетесь для себя, чтобы самим понять, то что раньше было недоступно — это называет психологией характера, и носит долгосрочный характер («7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови).<\/p>\n<p>Засим прощаюсь.<\/p>\n",
            "date_published": "2011-08-01T09:20:28+05:00",
            "date_modified": "2022-01-09T11:57:58+05:00",
            "tags": [
                "личность",
                "саморазвитие"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Mon, 01 Aug 2011 09:20:28 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "5",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": true,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        }
    ],
    "_e2_version": 4134,
    "_e2_ua_string": "Aegea 11.3 (v4134)"
}