В наушниках по жизни

Здесь я пишу свои идеи, мысли, описываю события своей жизни и просто делаю личные и рабочие заметки. «А Вы что, собираетесь жить вечно?»

Позднее Ctrl + ↑

Хобби

Добрый день!
Вот пошёл второй день без кофеина :) Зелёный чай с мелисой, на вкус очень даже приятен. Ну да ладно.

Вот решил выложить результаты своего хобби :) Пообещал человеку выложить фотографии, ну а раз пообещал, то обещание надо сдержать.
В общем буду вести заметки по аэрографии, так как в процессе обучения, возникает довольно большое количество нюансов, связанных технологиями, материалами и навыками. Такие знания и нюансы можно узнать только на личном опыте вот ими то я и собираюсь поделиться. Надеюсь, что кому-нибудь пригодятся мои записи.

Предыстория:
Как-то ко мне в руки попала аккустическая гитала, с проломленой декой, кривым грифом, непонятным нижним порогом и покрытая каким-то умельцем лаком (окторый выглядел, как один большой подтёк на гитаре, орудовал мастер как было видно большой малярной кистью). Как позже выяснилось, гитара была найдена на мусорке :) Забрав гитару я привёз её домой и начал приводить её в человеческий вид.

К сожалению, ума фотографировать весь процесс ремонта инструмента у меня не хватило. Поэтому будут фотографии только конечной версии работы.

Для начала, потребовалось заклетить деку гитары, установив внутри распорки и дав ей хорошенько просохнуть.
Затем, я сошкурил старый лак и все неровности в заклеиваемой области.
После чего, при вомощи автомобильной шпатлёвки Novol, которая используется для шпатлёвки и выравнивания бамперов автомобилей, я выровнял все неровности на гитаре, всё сбитые места.
Как только шпатлёвка высохла, я приступил к зашкуриванию. Первый нюанс.
Зашкуривайте шпатлёвку до ИДЕАЛЬНО гладкого состояния, даже малейшая неровность, будет видна после покраски.
Даже если в дальнейшем вы собираетесь грунтовать изделие, сошкуривать необходимо до идеального состояния (выбор зерна наждачной бумаги и мой опыт работы с ней я опишу в другом посте отдельно, тема очень обширная и выходит за рамки данного поста).
Смотрим время сушки шпатлёвки и ждём. Моя шпатлёвка высыхала за 3 часа при комнатной ттемпературе. Так через 4 часа я приступил к зашкуриванию и зашкурил всё до идеального состояния (хотя пару мест пропустил).

И тут началось самое интересное, загрунтовать гитару дома не получиться, поэтому пришлось ехать в гараж. Предварительно я купил банку белой автоэмали Mobihel. Не металик, обычной (порядка 400 рублей). Грунт я использовал двухкомпонентный фирмы Novol (отличием двухкомпонентных материалов, от однокомпонентных, состоит в том, что первые сохнут быстрее за счёт химической реации, а вторые просто за счёт испарения растворителя). Чем быстрее высыхает поверхность, тем меньше вероятность на неё прилипания посторонних предметов.

ВАЖНО! Если вы используете краскопульт или аэрограф для рисования и покраски, ОБЯЗАТЕЛЬНО купите хороший распиратор. Вредные вещества содержащиеся в красках, эмалях и лаках оседая в лёгких НЕ ВЫВОДЯТСЯ! Берегите своё здоровье!!!

В гараже первым делом, я нанёс грунт. Для себя с делал вывод. Для новичка, порядок нанесения такой:

  • первый слой, наносится сухо, т. е. подачу смеси сводим к минимуму использую широкий факел краскопульта. Ждём подсыхания. Первый слой, нужен как тренировка скорости работы с краскопультом, а так же он позволит избежать подтёков дальнейших слоёв, т. к. поверхность становиться шершавой.
  • второй слой наносится уже в обычном режиме, подача открывается чуть больше, укрывистось у грунтовки довольно неплохая, поэтому быстре перекрываем все будующие места покраски.
    Для грунта достаточно 2-3 слоёв. Нанеся все слои, даём грунту полностью высохнуть. Ах да, я наносил 2 слоя. Время сушки составляет порядка суток. Всегда соблюдайте технологию сушки и нанесения материалов.
    И ещё, грунтовку я использовал акриловую, двухкомпонентную. Запах при покраске, терпимый, но в распираторе. Без распиратора, пьянеешь за 2-3 минуты и появляется кашель.

Высохший грунт, необходимо зашкурить до идеально гладкого состояния. Убрать всё переходы, иначе краска потом вскоет все косяки, уж поверьте, не ленитесь на стадии подготовки.

Ну в общем, зашкурил я всё, более-менее как могу, какюсь. И привёз в гараж на поркаску. И тут я вообще не знал как быть. БЕлая краска была самой дешманской, а потренироваться мне надо было, потому что предстояла покраска автомобильного бампера, а краска там была подороже (900 рублей за 200 мл.), серебристый металлик.
Налил я краски и начал водить краскопультом тудыма-сюдыма :)))))) Накосячил чутка, забыл первый слой. Сразу пошёл красить на мокрую, т. е. с большой подачей краски. Косяков не видно, но красить тяжелее. Внимательно. Время появления подтёков на краске. порядка 30 секунд, т. е. подтёки появляются не сразу, а через 30 секнд. Поэтому не водите краскопультом по одному месту по 10 раз. ТОЛЬКО по одному проходу с выжиданием между проходами. Лучше 5 минут лишних подождать, чем подтёки потом появятся.

Я начал тренироваться с деки гитары, покрывал тонким слоем. Знаю сейчас кто-нибудь может сказать: «Эх испортил гитару, больше звучать она не будет и пр.». Спешу вас уверить, что гитара доставшаяся мне была выкинута не просто так, а именно в силу того, что уже была и крашена, и бита и всё что угодно. Поэтому главное её назначение, поездки в сад и участие в пьяных посиделках, среди людей у которых нет ни слуха, ни голоса. ;)
Когда я добрался до грифа, я уже ложил краску ровными, мокрыми слоями совершенно без подтёков. Так что гриф выглядит, очень даже ничего.

Но чисто белая гитара, совсем меня не вдохновила, да и выглядит уныло. Вот пока решил на задней части гитары нарисовать аэрографом знак «Harley-Davidson» в виде пламени.

/pictures/foto/aerogitar/00002rsr.jpeg

Для изготовления трафарета, я распечатал картинку на 2х листах формата А4. На гитару наклеил прозрачную плёнку и по бумажному трафарету, аккуратно скальпилем прорезал рисунок трафарета. Тут будте всегда предельно аккуратны, скальпель легко прорезает слой краски, тут надо тренироваться.

Вот что у меня получилось:

Края гитары незакрытые плёнкой, я закрыл малярным скотчем.

Для рисования пламени, я купил краски фирмы Decola. Краски мне очень понравились, которые в отдельных баночках, с крышкой как на кетчупе, а не с откручивающейся, меньше расход краски.
К сожалению, опыт рисования у меня очень скудный, поэтому, на чёрном фоне, после высыхания красного, жёлтого и оранжевого, остался лишь красноватый оттенок. При рисовании пламени, всегда рисуйте подложку БЕЛОЙ краской. Ни в одном видео по аэрографии про это не было сказано ни слова, лишь показано. В противном случае, цвета блекнут и смешиваются. Ну ничего, теперь я воробей стреляный :))))
В результате у меня получилось следующее творение:


ВНИМАНИЕ! Моя ошибка. Базовая белая эмаль после высыхания стала очень гладкой. Поэтому при отклеивании трафарета, акрилове краски, так и пытались отслоиться вместе с трафаретом. Начинать отклеивать трафарет необходимо с нижней части пламени и постепенно. Если присмотреться внимательно, то на моих фотографиях видны неровные «рваные» края. Я исправлю это кистью, нарисовав контур ;)

Лёгкий блеск на пламени, сделан перламутровой краской.
Ещё одно полезное замечение, всегда промывайте аэрограф перед заправкой другого цвета краски. Иначе появляется неприятный оттенок от смешения цветов.

Следующим этапом станет лакировка, после которого, гитара в прямом смысле слова засияет по-новому.
Кстати, сильнее всего пахнет ЛАК! В гараже от него стоит настолько густой туман, что приходиться проветривать каждые 5 минут и выходить самому, ибо даже через распиратор чувствуется запах.

Для лакировки НЕ подходит акриловый художественный лак, во-первых: даже глянцевый лак нифига не блестит (потом его ещё и не смоеш), а во-вторых: он становиться как ризиновый, т. е. не твердеет как автомобильные лаки.

Ну вот и всё на данную минуту. Думаю, что ещё и где нарисовать на гитаре, потому, что смотриться пока пустовато, а места ещё хватит на пару рисунков, думаю чтобы нарисовать на грифе.
Конечно получился не шедевр, но зато куча нюансов всплыла. Если вспомню что-то ещё то обязательно напишу.
Если есть вопросы или тоже есть опыт, пишите, буду только рад.

Кофе — наркотик

Блин кофе для меня хуже наркотиков по-моему. Хотя не только для меня. Толпы народу ходят у нас по этажам, как зомби в поисках кофе и чего нибудь сладкого :)

Сегодня первый день, как я решил не пить кофе, не знаю на сколько меня хватит конечно.

Вчера прочитал, про вред кофеина. Как оказалось он выводит из организма кальций и железо. Недостаток кальция грозит плохими зубами, хрупкими костями и мышечными спазмами. А недостаток железа вызывает болезни крови, появляются упадок сил, общее ухудшение самочувствия, неестественная бледность кожи, анемия и выпадение волос.

Вот так вот всё не радужно оказывается. Так что с сегодняшнего дня перешёл на зелёный чай и топлёное молоко ;)

UPDATE:
Сегодня видимо с непривычки, организм без кофе стал бунтовать и болеть головой :))) Но ничего, я стойко пичкал его зелёным чаем и молоком, заедая всё зефиром.

А мне понравилось...

Вчера так понравилось писать пост, что сегодня весь день только и думаю, что хочется написать ещё, поделиться чем-нибудь с дневником. Незнаю почему, но правда понравилось писать.
Ведь действительно, видимо стоит один раз поверить во что-то и начать делать, и тогда ваше отношения к этой вещи меняется к корне. Вы уже смотрите на это под другим углом, оцениваете с другой стороны, используя при этом другие метрики и параметры оценок. И причём, чем больше в это верите, тем сильнее становиться стремление двигаться дальше.

Наверно стоит один раз выработать привычку и тогда вы уже не будете заставлять себя делать что-либо, всё будет происходить на автомате.

Пример из собственной жизни. Который вспомнил вчера вечером :) С детства не любил чистить зубы по вечерам, да и никогда не чистил. А когда стал постарше, решил выработать привычку. Порядка одного месяца я себя контролировал, чистил зубы, ни пропускал ни одного дня. И думаю, что где-то в конце месяца я уже не нуждался в самоконтроле, всё получалось само собой. А сейчас вообще спать не могу лечь, пока зубы не почищу. Вот такой маленький, но полезный опыт :)

P.S. Вчера, пока писал предыдущий пост для дневника сам не заметил, как пролетел рабочий день. И при этом я успел сделать на работе все запланированные (между прочим в Outlook’e) дела, в течении дня не было этой пагубной привычки постоянно заходить «В Контакт». Но всё равно, я пил много кофе.

P.S.2. Сегодня купил на замену кофе, бутылку молока. Скажу вам честно, вкус у него УГ. Простоквашино будь оно неладно. :(

Rise and rise again until lambs become lions.

Доброго времени суток.
Знаю, что мой журнал читает от силы, пара человек, но это и не важно на самом деле ;) Пишу я здесь для себя, для души и просто, чтобы не забыть какие-то вещи, которые мне нужны и важны для меня.

Заголовок данного поста я выбрал не случайно. Этот пост я хочу посвятить изменению личности и самосовершенствованию. А путь этот очень длинный, трудный и тернистый.
Дословно заголовок можно перевести как «Вставай снова и снова пока не станут агнцы львами». Для тех, кто не в курсе, фраза прозвучала в фильме «Робин Гуд» в главной роли с Расселом Кроу. Мне почему-то она очень сильно понравилась и хорошо запомнилась. Скорее всего, причиной стал, очень тяжёлый период в моей жизни и я дал себе обещание никогда не падать духом и не отчаиваться.
А выбрана была именно эта фраза, потому, что на пути самосовершенствования и развития очень часто, мы терпим неудачи, падения и испытываем разочарование. Не обходится, конечно, и без взлётов, но когда дело касается работы над  собой, то очень трудно стимулировать себя к тем или иным действиям, тем самым принуждая себя совершать какие-либо действия. Как правило, хочется всё бросить, сдаться, послать всё к чертям, усесться за телевизор или компьютер и тупо убивать время на «полезные» дела. А вот найти в себе силы вставать снова и снова после каждой неудачи, бывает куда сложнее. Надеюсь, сил хватит :)

Сделаю небольшое отступление и расскажу немного о себе, если не хотите знать подробности, то этот абзац можете смело пропустить :)
Вообще с детства была большая тяга к технике, я уже в 14 лет собирал свои радиостанции из подручных материалов, в ход шло всё, что можно было найти в маленьком военном городке, состоящем из 25 домов, школы, больницы, детсада и дома офицеров. До сих пор помню, как мы менялись с друзьями деталями из радиоприёмников, вот это было время.
Это послужило фундаментом для выбора моей будущей специальности, я закончил Челябинский Радиотехнический Техникум, где получил отличные знания и невероятно благодарен всему преподавательскому составу техникума.
После техникума, я продолжил обучение, но уже по специальности «Программное обеспечение вычислительной техники и автоматизированных систем».
Но с определенного момента обучения, меня очень заинтересовала тема психологии личности, развития человека, его подсознания. Мне стало интересно наблюдать за людьми, за их поведением, мимикой, жестами, эмоциями. И всегда меня сильно интересовал вопрос, что думают люди в определённый момент общения. И я стал подлавливать себя на мысли, что общаясь с человеком в непринуждённой обстановке, я как-будто наблюдаю за ними, анализирую. Это может прозвучать реально странно, но мне действительно всегда было интересно, что творится в головах у других :) Но для того, чтобы копаться в головах других, стоит как следует покопаться в своей :) Именно поэтому, я всегда всеми силами старался не останавливаться в развитии, получать новые знания, новый опыт, развивать в других направлениях, пробовать себя в других областях.

Ну всё, хватит о моей биографии, перейдём ближе к телу делу!

Вообще, на самом деле я не могу сказать, что я читаю много какой-то специализированной литературы по психологии личности и пр., скорее я часто руководствуюсь своим опытом и своей интуицией, которая, к слову, меня очень редко подводит, поэтому я привык доверять ей. И ни разу об этом ещё не пожалел.
:)

В общем путь к самосовершенствованию и развитию я начал для себя давно, просто не осознавал это в такой мере и не делал этого специально или осознано. Когда я учился, со мной всегда были люди, на которых я пытался ровняться, я старался достигать уровня их знаний в интересующих меня областях. Достигнув заветной планки, я поднимал её ещё выше, ставя себе более сложные и интересные задачи.
Закончив институт, я успел поработать в аутсорсинговой компании, занимающейся обслуживанием компьютеров. Спасибо моему начальнику, который всё досконально мне объяснял и показывал, побольше бы таких людей. И за то, что он взял меня на работу без малейшего опыта. Я работал в частных больницах с ОЧЕНЬ дорогим оборудованием, в автомобильных магазинах, санэпидемстанции, магазинах дорогой мебели и в других более мелких организациях, где были компьютеры.
Работать мне очень нравилось, я изучал всё, что попадало мне в руки, кардиографы, АТС, сетевое оборудование, сервера, в общем всё, что попадало в поле зрения. Всегда старался развиваться.

И я стал задумываться не только о профессиональном росте, но и росте личности.
Не так давно я заказывал несколько книг на Озоне (в их числе была «Психология лжи» Пола Экмана) и наткнулся на книгу «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови и решил заказать, читал очень много положительных отзывов. Так же на меня повлияло мнение моего одного успешного знакомого. И я подумал надо же с чего-то начинать путь, и заказал себе эту книгу. Честно скажу, пока я её не дочитал, книга читается постепенно, каждую главу стоит осмыслить и следовать советам данным в ней, в противном случае никакого результата вы не добьётесь. Я считаю, что человек не измениться, что бы ему не говорили, пока он сам не захочет этого. Но одного желания мало, необходимо будет приложить титанические усилия на пути к самосовершенствованию.

Вот так я начинаю свой трудный и тернистый путь, конечно я продвигаюсь по нему уже давно, но теперь я делаю это целенаправленно и осмысленно.
И вот я подхожу к главному, данный пост меня побудила написать заметка «Что делать, чтобы все изменить», автора skitalets.

Одним из пунктов было «6. Начни вести блог или обычный дневник». Дневник у меня есть, вот только вести его я не удосуживаюсь, потому что считаю, что особо интересного ничего сказать для других не могу, да и как мне кажется не умею. Но я посмотрел на это с другой стороны (и это кстати описывается в книге Кови, всегда стараться смотреть на вещи со всех сторон) и решил, что ведь писать его надо для себя, спасибо skitalets за то, что натолкнул меня на эту мысль.
Конечно к большинству пунктов, описанных в заметке, я начал стремиться уже давно, но когда есть чёткая карта, наиболее так сказать рационального пути развития, становиться значительно легче выбирать направление движения.

Я не собираюсь слепо следовать всем советам, а часто буду руководствоваться своей логикой и интуицией, опытом ну и чем-нибудь ещё. Но всё же опишу некоторые вещи по списку
skitalets и опишу свои впечатления, что понравилось, где было тяжело, как я с этим боролся и что в результате у меня получилось.

  1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Да тут я могу сказать, что очень люблю выбранную собой специальность, поэтому работа по специальности для меня всегда приятна. Вообще тут скажу, чуть подробнее. Для того, чтобы отвлекаться от работы и менять род деятельности, достаточно завести интересное хобби. Для себя я остановил выбор на следующем. Я очень люблю музыку, даже не представляю себе жизнь без музыки, для этого у меня есть гитара, а недавно я купил себе комбик (похвастаюсь чуточку :). Рисование, точнее я бы сказал, просто люблю разукрашивать вещи, а конкретно, аэрография. Для этих целей, я купил себе аэрограф, компрессоры и краскопульт. Это занятие доставляет мне море удовольствия, мне всё равно, что красить: машину, велосипед или футболку. Интересен именно сам процесс. Вот такие вот хобби, а так же у меня появился двухколёсный любимчик − велосипед, честно скажу готов кататься даже в ливень, просто потому что нравиться и доставляет удовольствие. Особенно, выезды в места, где я никогда не был.
  1. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Здесь мне было немного тяжелее и до сих пор имеется так скажем, некоторое сопротивление. С натуральной пищей, сейчас сами понимаете немного проблемно, даже когда пьёшь молоко, не уверен, что оно настоящее. Каюсь, я много пью кофе, и самое главное ограничиваю себя с переменным успехом. Знаю что вредно, что кальций выводит и пр. Но иногда срываюсь и пью постоянно, по 6-7 кружек в день. В моменты же самоконтроля, стараюсь пить чай. Тут я особого успеха пока добиться не могу. С недавних пор перестал пить, СОВСЕМ. Этот момент дался для меня очень легко. Были разные моменты, и когда я мог выпить много, и когда пил не больше бутылки пива в месяц. Но у меня всегда был самоконтроль, я очень редко выпивал больше нормы. И вот я решил бросить пить совсем. Тут на меня сильное впечатление произвели окружающие. Стал пить сильно друг, который раньше никогда не пил. ВООБЩЕ. Но в связи с некоторыми обстоятельствами в жизни, встал на скользкий путь. И честно не всегда знает меру. Тяжело же, в том плане, что собираясь компанией, все всегда выпивают и все беседы ведуться про попойки, про то, как кто-нибудь недавно нажрался и пр. Что в трезвом виде обсуждать не особо хочется. Поэтому появляется чувство, что ты не к месту в компании. Ещё одной причиной, послужило то, что стало жалко убивать время и деньги на попойки. Тут добавить больше нечего. :)
  1. Учи иностранные языки. Дело очень полезное, но пока честно не справился. Знаю язык выше школьного уровня конечно, но вот с временами у меня всегда была проблема. Мне нравиться слушать любимые песни, пытаться уловить смысл и перевести. Этим можно заниматься по дороге на работу, например. А потом проверять себя, почитав перевод песни или оригинальный текст. Заодно проверка, насколько хорошо вы понимаете слова песни.
  1. Читай книги. Примерный круг — твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Книги я всегда любил читать, правда раньше исключительно киберпанк, фантастику и техлит. Сейчас же стал отдавать предпочтение ещё и психологии, художественной литературе, личностному росту. Недавно прочитал Фауста, был под впечатлением, каюсь не читал раньше. Сейчас решил восполнить пробел в школьном курсе (в школе я был приличным таким лентяем и больше половины литературы не читал даже в кратком варианте). Открыл для себя отличный способ, слушать аудиокниги. Признаюсь, раньше считал, что книги нужно только читать. Но в условиях современного мира, бывает проблематично нормально сесть в транспорте и читать книгу. В общем, сейчас я слушаю «Мёртвые души», мне жутко стыдно, что я не читал эту поэму в школе. Но я исправлюсь. :)
  1. Проводи с толком каждые свои выходные. К сожалению, тут мне похвастаться нечем. Сейчас мои выходные, так уж получается, посвящены работе. Но иногда получается совмещать приятное с полезным. Например недавно я красил при помощи краскопульта бампер на машине отца. Это послужило стимулом, прочитать большего количество литературы по покраске и технике нанесения краски, посмотреть большое количество видеоруководств. Мелочь, а приятно.
    Примечание: Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное — не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
  1. Начни вести блог или обычный дневник. Ну в общем-то, это и есть, тот самый пункт, благодаря которому появилась моя заметка. Страшно начинать писать, да и трудно. Смешанные чувства. Мало того, что не умею, а вдруг ещё и не понравиться всем. В общем надо перешагивать свои страхи. :)
  1. Ставь цели. Я начал расставлять цели в Microsoft Outlook. Мне очень нравиться календарь. Я стал планировать свой день по часам и стало гораздо проще и приятнее что ли. Когда знаешь, что тут ты свободен, а тут надо поработать. Так же очень помогает людям с плохой памятью ничего не забывать. ;) Как мне. Очень оказалось полезным, стал более собранным, стал менье забывать, делать всё быстрее и продуктивнее. Даже откладывать стал меньше, потому что уже морально подготовлен к событию и ждёшь его.
  1. Научись печатать на клавиатуре вслепую. Хех. Что тут сказать, программист который медленно печатает, ужас. Но, всё же не в слепую, подглядываю.
  1. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Стараюсь не откладывать дела в долгий ящик, берусь всё делать сам. Не люблю пока делегировать дела другим. В общем тут пока всё в стадии начинания. Как-то мне сказали, что я могу стать хорошим управленцем, но самому мне пока кажется, что я не готов, не достаточно навыков. И есть привычка, всегда всё делать самому и без посторонней помощи.
  1. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Это больше мне напоминает наркозависимость. Когда рядом компьютер, а в силу профессии, он рядом постоянно, очень тяжело. В игры я конечно играю ОЧЕНЬ редко и то, на приставке. Но подлавливаю себя на мысли, что постоянно захожу в контакт, чтобы проверить новости, даже при 100% уверенности, что нечего нового. Пить бросить легче. С телеком всё проще, он у меня есть, но я его не включаю. Только для приставки.
  1. Перестань читать новости (прим. и смотреть тоже). Очень полезный шаг, особенно для людей впечатлительных, пессимистичных, агрессивных. Вся эта грязь (да именно грязь, это не новости)и негатив которыми нас кормят СМИ делаю нас злее, негативнее, надменнее. Ведь когда видишь, что кругом одни убийства, изнасилования, терроризм (спасибо НТВ), то начинаешь и к окружающим относиться с высокомерием, как к убийцам, людям недалёким. Т. е. формировать предвзятое отношение. Шаблон. Другой выход, смотреть 1 канал, там всё замечательно, страна процветает и порой тошнит от приторной сладости, того как у нас всё замечательно.
    Мой вывод: лучше вообще не смотреть телевизор. Вообще без всего этого жить как-то проще, больше позитива, что очень важно, когда пытаешься измениться. Расположение духа и настроение, очень сильно влияте на ваще восприятие окружающего мира и то, насколько хорошо у вас получаются те или иные дела.
  1. Научись рано вставать. С этим у меня лично, явные проблемы. Я даже купил себе хороший будильник, но помогает не особо. Я постоянно просыпаю, сижу до поздна, а потом «сплю ещё 15 минуток». В результате я на работе на пол часа позже в лучшем случае. Тут короче никаких успехов, одна деградация.
  1. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Тут даже не знаю, как и быть. Мне лично как человеку скромному, очень тяжело знакомиться с новыми людьми. А с успешными людьми очень интересно общаться, но у них, как правило очень мало времени, в силу того, что их успех это постоянный труд.Ещё мне очень нравиться текущее место работы, именно потому, что здесь можно познакомиться с интересными людьми. Например, я всегда был фанатом Абсолютного Радио и был очень рад познакомиться и работать с их сплоченным коллективом.
    Хочу отметить, что когда рядом работают интересные, творческие люди, хочется достигать их уровня, расти. Что действительно является отличным сильным стимулом.
  1. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Предпочитаю узнавать новое из общения. Мне так больше нравиться. Хотя думаю, что всё равно мало.
  1. Начни путешествовать. Очень люблю путешествия, поэтому тут проблем не возникло. Не обязательно ездить на дорогие курорты, летать в экзотические страны. Научитесь любоваться теми местами, где вы никогда не были. Я очень люболю путешествия на машине. Плюс таких поездок в том, что можно остановиться в любом месте и насладиться природой, пообщаться с людьми, сфотографироваться. Это очень положительно влияет на настроение и сплочает людей. Общий отдых, поездки, помогает узнать друг друга с разных сторон, открывать для себя человека заново.
  1. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Спасибо автору статьи, почему я сам никогда не додумывался, когда куда-нибудь еду на велосипеде, брать с собой фотоаппарат, ведь порой в лесу бывает невероятно красиво. Смотрите на мир по другому.
  1. Займись спортом. В результате полученной мной травмы, врачи разрешили мне всего 3 вида спорта: плавание, велосипед и лыжи. Плавание и лыжи − я в общем так себя и не переборол, не могу и всё. Но битва продолжается. А вот велосипед. Давно я не делал таких полезных покупок. Мало того, что это положительно сказывается на здоровье, вы получаете удовольствие от велосипедных прогулок по лесам, можете совмещать фотографию и прогулки. Фантазируйте. В первый месяц катания на веловипеде я заметил, что мне стало трудно дышать после катания, мне не хватало кислорода, я задыхался. Но чем чаще и больше катался, тем больше понимал, что лёгкие стали лучше работать. К такому выводу я пришёл, таская ящики с рассадой с 4 этажа до машины. Сбегав 20 раз с 1 на 4 этаж и обратно, я понял что не то, что не устал, но даже не запыхался. Передачи на велосипеде стали повышаться, стартовать я стал уже с повышенных передач, а переключаться на пониженные стал только при езде в гору. Врачи конечно были против, но я очень люблю ролики и коньки. Поэтому зимой хожу на каток, а летом на роликах.
  1. Делай необычные вещи. Вот тут бывает сложно, перешагнуть грань перед чего-то нового, неизведанного очень тяжело. Да и постоянно делать что-то новое... В общем-то из всего нового, я изменил имидж, частично сменил стиль одежды. Помогло отчасти. Я не особо уверен в себе, мне то нравиться, то нет. В общем тут ещё расти и расти. Надо попробовать мебель переставить. Вспомнил, хочу татуировку и пирсинг (ухо проколоть или бровь). Но не решаюсь пока. Лузер. :(
  1. Инвестируй. Сейчас отличное время лично у меня для инвестиций в своё будущее, поэтому тут более−менее. Но пока останется под завесой тайны. Вообще, действительно правда, что чем проще человек расстаётся с деньгами, тем больше и быстрее он их зарабатывает. Не знаю как так получается, мистика наверно. В этом пункте очень много планов, главное не отступать.
  1. Избавься от барахла. Блин тут проблемы, не пересилил пока себя. Всякое барахло валяется. Одни только старые плееры чего стоят :)
  1. Отдавай больше, чем берешь. Собственно в 19 пункте я уже писал, не буду повторяться. Но отмечу, что необходимо делиться знаниями. Моё мнение, что когда мы делимся знаниями, мы частично поднимаем свою самооценку, чувствуем, что наши знания кому-то нужны и чувствуем себя чуточку умнее. Но главное не зазнаться, ведь всё знать нельзя, знает нет предела совершенству. От этого поднимается настроение, появляется тяга у новым знаниям. У меня так. Вдвойне приятнее, когда твои знания ещё и приносят деньги. Очень хочется пойти преподавать в институт. Но пока я это дело откладываю :))))))
  1. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше — как однозначно позитивные. Тут всё сложно, как бы порой не старался не осуждать, быть терпимее. Тяжело. И следить за собой 24 часа очень сложно. У кого есть опыт, поделитесь? А?
  1. Забудь о том, что было в прошлом. Это очень полезный совет. Если вы зацикливаетесь на прошлом, а ещё хуже сожалеете о чём либо, то обязательно будете скатываться по наклонной. Испытано на себе. В обще, я ненавижу когда говорят «Ну раз так случилось, так было лучше». Многие сами творят глупости, а это фраза лишь попытка оправдаться, что ничего сделать было нельзя. Когда я ошибаюсь, я стараюсь исправить ошибку, если этого сделать нельзя, то надо получить опыт и идти дальше. Ни в коем случае не зацикливаться на прошлом. В общем было у меня, плохой опыт, слава богу прошло, а сейчас даже легче.
  1. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Тут у каждого страхи свои, у меня полно моих, мне многое в себе не нравиться, хочется переделать. Плюс ко всему влияние чужого мнения. Отсюда страхи, что подумают люди, родные, друзья, коллеги.

Пункты от меня:

  1. Будь позитивен. Бывают моменты, когда в жизни кажется, что хуже у же быть просто не может, но поверьте может и будет, если не изменить отношение. Отличный способ, который помог мне, это улыбаться по утрам перед зеркалом. Например когда умываетесь. Мне помогло. Сейчас не вспомню, как называется данное явление. Но вкратце, суть в том, что видя улыбающегося человека, вы чувствуете теплоту и доброту. Так улыбнитесь себе утром, порадуйте сами себя. Действительно помогает :))))))))
  1. Говори только о хорошем. Как бывает часто, когда у нас проблемы открываются новые возможности, мы обсуждаем их с друзьями, знакомыми. Тем самым, постоянно думаем о них, напоминаем себе о них, делаем их таким образом больше. А попробуйте неделю друзьям и коллегам на вопрос «Как дела, что нового?» отвечать «У меня? Всё отлично!!!», а если начинают интересоваться, что нового, расскажите что-то хорошее, что вас порадовало на днях. Через неделю вы заметите, как поменялось ваше отношение к проблемам, которые раньше казались нерешаемыми.

P.S. Сразу хочу попросить прощения за стилистические, грамматические и другие ошибки. Но, обещаю стараться писать грамотно.

Я понимаю, что это поток сумбурных мыслей которые в большей степени переплетаются с заметкой странника, больше похожее на хвастовство какое-то по-моему. Но начну с малого, ведь пишу для себя.

Данные пункты ни к коем случае не являются аксиомами, которым следует слепо следовать. Да и многие пункты являются взаимо исключающими, вроде — курения и велосипеда. Хотя не каждый бросит курить и сядет на велик.

Но главная цель работы над личностью, это удовлетворение личных потребностей. Если вы хотите меняться только для окружающих, это называется психологией личности и носит не постоянный характер, а временный . Когда же вы меняетесь для себя, чтобы самим понять, то что раньше было недоступно — это называет психологией характера, и носит долгосрочный характер («7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови).

Засим прощаюсь.

Что делать, чтобы все изменить

Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.

  1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит — делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще — результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает — это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути — это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет. (подробнее)
  1. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет — просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, — достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
  1. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных — миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского — это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
  1. Читай книги. Примерный круг — твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем — слушай аудиокниги. Золотое правило — читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь. (про книги подробнее)
  1. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное — не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
  1. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
  1. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
  1. Научись печатать на клавиатуре вслепую — не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время — это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
  1. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
  1. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации — оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
  1. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
  1. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
  1. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы — это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
  1. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы — даже таксист может стать бесценным источником информации.
  1. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию — качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
  1. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы — попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
  1. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки — лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт — если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
  1. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
  1. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек — это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению (подробнее)
  1. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить — раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей — меньше пыли и головной боли.
  1. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться. Для меня в свое время стал открытием коучинг — я на добровольной и бесплатной основе стал читать тренинги и лекции, что, в конечном итоге выросло в очень большую историю, которая приносит мне огромное удовлетворение.
  1. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше — как однозначно позитивные.
  1. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
  1. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
  1. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ.

Источник

Ранее Ctrl + ↓
© Бирюков Александр, 2011...2026 РСС
Движок — Эгея