Когда я описывал заметку Rise and rise again until lambs become lions, то там я описал пункт 12 в котором говорилось про то, что надо найчиться рано вставать.

На самом деле, тогда я ещё не подозревал, как это важно научиться ложиться пораньше и вставать пораньше.
Только бодрый и выспавшийся человек способен на протяжении всего дня обдумывать и принимать взвешеные решения. Теперь и я могу похвастаться тем, что научился ложиться пораньше и даже вставать бузе будильника. Стал стабильно просыпаться в половине седьмого утра. Раньше родных, по-началу они очень сильно удивлялись, всё время спрашивали «Что-то случилось?». А теперь я даже не представляю, как можно ходить невыспавшимся?

Выспавшийся человек, как мне кажется, более мотивирован, более целеустремлён, меньше отвлекается на различного рода раздражители, у него уходит значительно меньше времени на паузы, перекуры и пр. Он более чётко и быстро способен принимать решения и более внимателен.

Так что, старайтесь спать больше, это очень важно.

http://ru.wikipedia.org/wiki/Сон Википедия — Сон